هالیتوزیس چیست؟
بوی بد دهان می تواند باعث ایجاد اضطراب در افراد شود. محصولات خوشبو کننده دهان برای مبارزه با این معضل طراحی شده اند؛ اما موقتی هستند. در واقع این روش ها صرفا به صورت موقتی است و برای رفع بوی بد دهان برای همیشه کاربرد ندارد.
سه گام اصلی برای رفع بوی بد دهان
علت بوی بد دهان می تواند بر اثر رژیم غذایی نامناسب، بیماری های داخلی بدن یا بهداشت ضعیف دهان و دندان ایجاد شود. شما با شناسایی و رفع هر یک از این موارد می توانید بوی بد دهان خود را به صورت قطعی و برای همیشه برطرف کنید. در این بخش سه گام اصلی برای شناسایی علت بوی بد دهان و درمان قطعی هالیتوزیس را به شما معرفی خواهیم کرد:
۱- مرور عادت های خودمراقبتی بهداشت دهان و دندان
در گام اول برای رفع علت بوی بد دهان می توانید عادت های خودمراقبتی بهداشت دهان و دندان هایتان را مجدد مرور کنید. حداقل دو نوبت در روز مسواک بزنید.
۲- مراجعه به دندانپزشک برای بررسی وضعیت دندان و لثه ها
در صورت ادامه دار بودن این مشکل، بهتر است به دندانپزشک مراجعه کنید تا علت بوی بد دهان تشخیص داده شود. ممکن است دندان خراب داشته باشید یا مشکل از لثه ها باشد.
کلینیک دندانپزشکی بارانا با بهترین دندانپزشکان مشهد و تجهیزات پیشرفته آماده کمک به شما جهت رفع علت بوی بد دهان است. در بسیاری از موارد با مراجعه یک جلسه ای می توانید بفهمید بوی بد دهان از چیست و آن را به راحتی رفع کنید.
جهت دریافت مشاوره رایگان و تعیین وقت معاینه می توانید با شماره های ۰۵۱۳۷۶۰۹۰۰۹ – ۰۹۱۵۷۶۰۹۰۰۹ تماس حاصل نمایید.
۳- مراجعه به پزشک و انجام آزمایش برای بررسی مشکلات احتمالی
اگر دندانپزشک مشکوک شود که علت بوی بد دهان ، موضوعی فراتر از دهان و دندان است؛ شما را به پزشک ارجاع می دهد تا با انجام آزمایشات مختلف علت اصلی مشخص شود.
چطور بوی بد دهان خود را تشخیص دهیم؟
ر واقع تشخیص بوی بد دهان و ارزیابی آن کمی دشوار است. برای این کار می توانید از یک گاز استریل استفاده کنید و آن را روی زبان خود بکشید، اگر رنگ آن زرد بود و بوی نامطبوعی داشت، احتمال وجود هالتوزیس در شما زیاد است.
همچنین می توانید پشت دست خود را با بزاق خیس کنید و بعد از ۱۰ دقیقه آن را بو کنید. این روش نیز می تواند به شما در تشخیص بوی بد دهانتان کمک کند.
چه زمانی به دندانپزشک مراجعه کنیم؟
-
- تنفس بدبو که با رعایت کامل بهداشت دهان و دندان از بین نرود.
-
- خونریزی، تورم و حساسیت لثه ها
-
- دندان درد یا حساسیت دندان ها در اثر سرما یا گرما
۱۰ علت بوی بد دهان
در ادامه به بررسی اصلی ترین دلایل هالیتوزیس می پردازیم:
۱. غذاها
تجزیه ذرات غذا در داخل دهان و اطراف دندان ها می تواند باعث افزایش باکتری ها شود. بعضی خوراکی ها مانند سیر، پیاز و ادویه جات نیز می توانند علت بوی بد نفس باشند. ذرات موجود در این غذاها ابتدا وارد جریان خون و سپس به ریه ها منتقل می شوند و در نهایت بر تنفس شما تأثیر می گذارند.
۲. استعمال دخانیات
مصرف دخانیات می تواند خطر ابتلا به سرطان دهان و لثه را افزایش دهد و علت بوی بد دهان شما در اکثر مواقع باشد.
۳. عدم رعایت بهداشت دهان و دندان
اگر روزانه مسواک نزنید و نخ دندان نکشید، ذرات غذا در دهان شما باقی می ماند و باعث بوی بد دهان می شود. در صورت بهداشت ضعیف دندان ها، ذرات غذا به لایه ای بی رنگ و چسبنده از باکتری ها تبدیل می می شود که اگر به درستی تمیز نشود، می تواند باعث تحریک لثه ها شود و این موضوع، تنفس بدبو را به همراه خواهد داشت.
۴. پروتز ها
اگر دندان های مصنوعی یا همان پروتزها به درستی درون دهان قرار نگیرند یا به خوبی تمیز نشوند، می توانند باکتری ها را درون حفره دهانی به دام بیاندازند و باعث ایجاد هالیتوزیس شوند.
۵. خشکی دهان
ترشح بزاق در طول روز به پاکسازی دهان شما کمک می کند و باکتری های موجود در دهان و ذرات ریز غذا را از بین می برد. ترشح بزاق در طول شب کاهش می یابد که باعث ایجاد نفس بدبو در صبح می شود. اگر شب با دهان باز بخوابید، این مشکل حادتر هم می شود. نوشیدن آب کافی، خشکی دهان را از بین برده و موجب کاهش بوی بد دهان میشود.
میخواهید درباره علت باز ماندن دهان در خواب بدانید؟ کلیک کنید: خوابیدن با دهان باز
۶. داروها
داروهای مخصوص فشار خون بالا، داروهای ضدافسردگی و آنتی هیستامین ها می توانند عوارض جانبی همچون خشکی دهان را در پی داشته باشند. اگر داروهایی مصرف می کنید که باعث خشکی دهان شما می شود، بهتر است آب زیادی بنوشید تا دچار تنفس بدبو نشوید.
۷. عفونت در دهان
عفونت دهانی ناشی از زخمهای جراحی، کشیدن دندان، پوسیدگیهای دندانی و بیماریهای لثه است. دندانپزشک با تشخیص و رفع به موقع آنها می تواند به حذف بوی بد دهان کمک کند.
۸. سایر بیماری های دهان، حلق و بینی
تنفس بدبو ممکن است ناشی از بیماری های مربوط به حلق و بینی باشد که در این خصوص بهتر است با پزشک متخصص گوش، حلق و بینی مشورت کنید. التهاب مزمن در بینی، سینوس ها و گلو نیز می توانند علت بوی بد دهان شما باشند.
۹. وجود دندان عقل
دندان عقل به دلیل استقرار نامناسب در دهان، برای لثه و دندان های کناری مشکلات فراوانی را ایجاد و محل مناسبی برای گیر کردن ذرات غذایی و رشد باکتری ها فراهم می کند. همین امر می تواند یکی دیگر از دلایل بوی بد دهان باشد. دندان عقل خیلی زود خراب می شود و ممکن است عفونت کند. بهتر است با پزشک خود مشورت کنید و در صورت لزوم، دندان عقل خود را بکشید یا در صورت بروز عفونت با مصرف آنتی بیوتیک آن را کنترل کنید.
۱۰. بیماری های داخلی
بازگشت اسید معده به مری (رفلاکس معده)، وجود جسم خارجی در گلو، برخی از سرطان ها و اختلالات دستگاه گوارش، عفونت دستگاه تنفسی، سینوزیت، دیابت و بیماری های کلیوی نیز می توانند علت بوی بد دهان شما باشند که این موضوع با مراجعه به پزشک و تشخیص و درمان بیماری قابل حل است.
درباره تأثیر اسید معده بر دندان بیشتر بخوانید: مشکلات معده و تاثیر آن بر دندان ها
۱۱. انجام اقدامات زیبایی
خیلی از افراد بر این باور هستند که اصلاح طرح لبخند به کمک روشهایی مانند کامپوزیت یا لمینت مشهد باعث بدبو شدن دنهان میشود. این باور اشتباه است و در صورتی که فرد به خوبی بهداشت دهان را رعایت کند؛ بعد از نصب روکشها خبری از بوی بد دهان نیست.
چرا دهان کودک من بوی بدی می دهد؟
بوی بد دهان کودک یکی از مشکلات رایجی است که اغلب والدین در سال های اولیه زندگی کودک خود متوجه آن می شوند. برای حل این مشکل بهتر است ابتدا با دلایل بوی بد دهان کودک آشنا شوید و سپس به دنبال رفع آن باشید. دلایل اصلی بوی بد دهان کودک عبارتند از:
۱- گیر افتادن جسم خارجی در قسمت بینی و گلوی کودک
۲- بهداشت ضعیف دهان و دندان کودک
اصلی ترین علت بوی بد دهان کودک، عدم رعایت بهداشت دهان و دندان است. بهتر است کودک را از همان سال های اولیه به مسواک زدن عادت دهید تا در بزرگسالی دچار این مشکل نشود. این تصور اشتباه که دندان های شیری می افتند، پس نیازی به مراقبت ندارند را کنار گذاشته و توجه ویژه ای به نگهداری دندان های شیری کودکتان داشته باشید.
علت بوی بد دهان بعد از بیدار شدن از خواب
ترشح بزاق همواره دهان شما را مرطوب نگه می دارد و باکتری ها را از بین می برد و محیط دهان شما را پاک می کند. ترشح این ماده در شب و زمانی که خواب هستید به شدت کاهش می یابد. به همین دلیل هنگامی که صبح از خواب بیدار می شوید دهانتان بوی بدی می دهد.
علت تنفس بد بو بعد از عمل بینی
در روزهای اول بعد از عمل بینی، می بایست با دهان خود نفس بکشید که این موضوع باعث خشکی دهان شما می شود. خشکی دهان به دلیل کاهش ترشح بزاق، تنفس بد بو را به همراه خواهد داشت. این حالت بوی بد دهان را می توانید با نوشیدن آب، مکیدن آب نبات برای تحریک ترشح بزاق، مصرف دهانشویه و سایر محصولات خوشبو کننده دهان برطرف کنید.
چگونه بوی بد دهان خود را برطرف کنیم؟
اولین و مهمترین راه برای رفع این مشکل، شناسایی علت بوی بد دهان شماست.
-
- معاینات منظم دندانپزشکی را انجام دهید.
- پروتزهای مصنوعی را تمیز نگه دارید و در شب آنها را بردارید.
- حداقل سالی یک الی دو مرتبه جرم گیری دندان مشهد انجام دهید.
- بهتر است از خمیر دندان حاوی فلوراید استفاده کنید.
- بعد از خوردن غذا و نوشیدنی های تند از آدامس بدون قند استفاده کنید.
- روزی یک بار زبان خود را به آرامی با استفاده از سوهان یا پاک کننده زبان تمیز کنید.
- حداقل۱ بار در روز بین دندان های خود را با مسواک بین دندانی یا نخ دندان تمیز کنید.
- حداقل ۲ بار در روز به مدت ۲ دقیقه به آرامی دندان ها و لثه های خود را مسواک بزنید.
- یکی از بهترین و موثرترین راه ها برای درمان قطعی بوی بد دهان تمیز نگه داشتن دندان ها، زبان و دهان است.
روش های خانگی برای رفع هالیتوزیس
راههای بسیار متنوعی برای رفع بوی بد دهان وجود دارد. یکی از مؤثر ترین روش ها برای درمان موقتی هالیتوزیس، درمان های خانگی است که به صورت موقتی تنفس بد بوی شما را بهبود می بخشد، اما توصیه ما به شما این است که به دنبال علت بوی بد دهان خود باشید و ابتدا آن را برطرف کنید.
۱) استفاده از سرکه سیب
سرکه سیب یکی از راهکارهای مؤثر برای رفع هلیتوزیس است. یک الی دو قاشق غذاخوری سرکه سیب را در یک لیوان آب حل کنید و دهان خود را با آن شستشو دهید. سعی کنید این کار را هر روز به مدت ۳۰ ثانیه انجام دهید تا در طول روز دهانتان بوی بد نگیرد.
۲) استفاده از جوش شیرین
باکتری های مضر موجود در دهان باعث ایجاد لایه ای چسبناک و لغزنده به نام پلاک بر روی دندان های شما می شوند که می تواند علت بوی بد دهان شما باشد. جوش شیرین، سطوح اسیدی دهان شما را خنثی کرده و این باکتری ها را از بین می برد. تنها کافی است به اندازه نصف قاشق چای خوری جوش شیرین را در یک لیوان آب گرم حل کرده و سپس از آن به عنوان دهانشویه استفاده کنید.
۳) استفاده از روغن نارگیل
استفاده از روغن نارگیل نیز یکی دیگر از شیوههای درمان بوی بد دهان است. یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل را روی دندان ها و زبان خود بمالید و بعد از گذشت ۵ الی ۱۰ دقیقه دهان خود را با آب ولرم شست و شو دهید. این کار هیچ ضرری ندارد و میتوانید هر روز از آن استفاده کنید.
روغن نارگیل دارای خاصیت ضد التهابی است و میتواند باکتریهای مضر موجود در دهان را از بین ببرد. این روغن شفا بخش علاوه بر درمان بوی دهان میتواند باعث سفید شدن رنگ دندان ها شود و لکه های موجود روی دندان ها را نیز از بین ببرد.
۴) زنجبیل
عفونت های دهان و گلو نیز می تواند باعث بوی بد دهان شما شوند. غرغره ترکیب عصاره زنجبیل با آب ولرم، علاوه بر از بین بردن عفونت، بوی بد دهان را نیز برطرف کند.
۵) مسواک زدن زبان
شاید تعجب کنید! اما مسواک زدن زبان تأثیر چشمگیری بر رفع بوی دهان دارد. تجمع باکتری ها بر روی زبان می تواند علت بوی بد دهان باشد که کمتر کسی به آن توجه می کند. زمانی که دندانهایتان را مسواک میزنید از تمیز کردن زبانتان غافل نشوید. یکی از نشانه های تجمع باکتری ها بر روی زبان، سفید شدن رنگ زبان است.
۶) ترکیب ماست و لیمو ترش
از دیگر شیوههای مؤثر برای از بین بردن بوی نامطبوع دهان، میتوانیم به استفاده از ترکیب ماست و لیمو ترش اشاره کنیم. دو قاشق غذاخوری ماست را با یک قاشق چای خوری لیمو ترش ترکیب کرده و آن را به مدت ۵ الی ۱۰ دقیقه در دهان خود نگه دارید و سپس مسواک بزنید. لیمو ترش خاصیت ضد باکتری دارد و محیط دهان را تمیز میکند.
سایر روش های درمان خانگی بوی بد دهان عبارتند از:
-
- نوشیدن چای سبز
-
- جویدن جعفری و نعناع
-
- غرغره آب نمک
-
- جویدن هل
رفع بوی بد دندان خراب
دندان خراب به خودی خود می تواند با دردی که برای فرد ایجاد می کند، دردسرساز باشد، چه برسد به اینکه با بوی بد دهان هم همراه شود. بوی بدی که از دندان خراب ناشی شود، با رفع شدن منشا آن (پوسیدگی) برطرف می شود. درمان بوی بد دندان خراب، رفع پوسیدگی است. با مراجعه به دندانپزشکی و انجام ترمیم سطحی یا عمیق (در برخی از موارد هم عصب کشی) این مشکل برطرف می شود.
معمولا زمانی بوی بد در دهان شما زیاد می شود که پوسیدگی دندان به مدت زیادی در دهان شما باقی مانده باشد، بعد از ترمیم دندان بوی بد از دهان شما رخت برمی بندد و می توانید از داشتن دندان سالم بدون بوی بد دهان لذت ببرید.
جمعبندی مقاله بوی بد دهان
بوی بدن دهان یکی از مشکلات رایج میان مردم است که موضوع آزارهندهای برای اطرافیان محسوب میشود. این مشکل، اعتماد به نفس افراد را کاهش می دهد و بر روابط اجتماعی آنها تأثیر جدی می گذارد. درمانی را می توان قطعی به شمار آورد که برای شما با رفع بوی بد دهان برای همیشه همراه باشد و همزمان سلامت دهان و دندا شما را هم تضمین کند. شما با مطالعه این مطلب، شناسایی و رفع علت بوی بد دهان خود می توانید این مشکل را حل کنید و با خیالی آسوده به زندگی خود ادامه دهید.
پرسش و پاسخ درباره بوی بد دهان
این موضوع می تواند به سه دلیل عدم رعایت بهداشت دهان و دندان، بیماری های دندان و لثه ها و برخی بیماری های داخلی رخ دهد که در صورت رفع علت اصلی قابل حل خواهد بود.
در طول شب ترشح بزاق کاهش می یابد و به دنبال آن باکتری ها زمان مناسبی برای تکثیر دارند، به همین دلیل هنگامی که صبح از خواب بیدار می شوید، تنفس شما بدبو ست که با مسواک زدن و دهانشویه به راحتی رفع می شود.
این موضوع به دو دلیل می تواند رخ دهد. بهداشت ضعیف دهان و دندان و گیر افتادن جسم خارجی در گلو یا بینی کودک که بر اثر تجمع باکتری ها و بروز عفونت باعث ایجاد بوی بد دهان وی می شود.
بهتراست برای اینکار ابتدا علت اصلی آن را شناسایی کنید و سپس با رفع آن به صورت قطعی از شر بوی بد دهان خود خلاص شوید.
اولین و شایع ترین علت بوی بد دهان، بهداشت ضعیف دهان و دندان است. اگر این کار را به درستی و با دقت انجام می دهید؛ بهتر است با مراجعه به دندانپزشک و یا در صورت نیاز به پزشک خود به دنبال علت های دیگر بوی بد دهانتان باشید.