سفید کردن دندان با روش های خانگی و پزشکی

چند مطالعه نشان داده‌اند که روغن‌کشی روزانه، باکتری‌های موجود در دهان را به همراه پلاک و التهاب لثه کاهش می‌دهد و مانند دهان‌شویه‌های شیمیایی تأثیرگذار خواهد بود.

استرپتوکوک موتانس یکی از انواع اولیه باکتری‌های موجود در دهان است که باعث ایجاد پلاک و التهاب لثه می‌شود. طبق مطالعه‌ای عنوان شد که مصرف روزانه روغن نارگیل به طور قابل توجهی استرپتوکوک موتانس را پس از دو هفته کاهش می‌دهد و به اندازه یک دهانشویه ضد میکروبی می‌تواند در جهت جلوگیری از ایجاد پلاک مؤثر واقع شود.

برای روغن کشی، ۱ قاشق غذاخوری روغن نارگیل را در دهان خود بریزید و سپس آن را فشار دهید و از طریق دندان‌های خود حرکت دهید. روغن نارگیل در دمای اتاق جامد است؛ بنابراین ممکن است لازم باشد چند ثانیه صبر کنید تا ذوب شود. به یاد داشته باشید که حتماً پس از استفاده آن را در توالت یا سطل زباله بریزید؛ زیرا ممکن است در لوله‌ها به حالت جامد برگردد و باعث گرفتگی شود.

۲. استفاده از لیمو یا آب لیمو

یک روش خانگی سفید کردن دندان، استفاده از لیمو است. عصاره و پوست لیمو می‌تواند برای سفید کردن دندان استفاده شود. لیمو حاوی مقدار زیادی اسید سیتریک است که خاصیت سفیدکنندگی دارد. از خواص ضد باکتریایی لیمو برای کاهش پلاک دندان نیز استفاده می‌شود.