چگونه ترس دندانپزشکی را از بین ببریم؟

ترس از دندانپزشکی یکی از مشکلات رایجی است که کودک و بزرگسال نمی شناسد. ما در این مقاله تلاش کرده ایم با ارائه راهکارهای مختلف به شما کمک کنیم تا بتوانید با فوبیای دندانپزشکی مقابله کرده و با خیالی آسوده و راحت به دندانپزشک مراجعه کنید. برای آشنایی با نشانه های ترس از دندانپزشکی و روش های مختلف مقابله با آن به ادامه مطلب مراجعه کنید.

چگونه اضطراب بر سلامت دهان و دندان شما تاثیر می گذارد؟

ترس یا وسواس دندانپزشکی آن قدر شایع است که کلیپ و چالش های  ترس از دندانپزشکی خنده دار زیادی در فضای مجازی نیز  منتشر شده است. واکنش شما برای مقابله با چیزی که از آن می ترسید چیست؟ احتمالا از انجام یا مقابله با آن خودداری می کنید. جالب است بدانید حدود 20 درصد از افراد در سنین مختلف و با شخصیت های متفاوت، به دلیل ترس از دندانپزشکی از مراجعه به دندانپزشک اجتناب کرده و حاضرند درد دندان را تحمل کنند اما به دلیل فوبیای دندانپزشکی برای درمان خود اقدام نکنند.

مراجعه به دندانپزشک، مراقبت‌های پیشگیرانه و رسیدگی به سلامت دهان و دندان یکی از نکاتی که افراد باید همواره به آن توجه ویژه داشته باشند. اولین قدم برای کاهش استرس دندانپزشکی شما را وارد شدن به محیط دندانپزشکی است. در ادامه به برخی از عوارض ترس از دندانپزشکی برای افراد به دنبال دارد، عبارتند از:

1. ایجاد دندان‌های لکه‌دار و تغییر رنگ آن
2. وجود دندان‌های شکسته و ترک خورده
3. انواع بیماری لثه
4. پوسیدگی دندان
5. درد و بوی بد دهان
6. از دست دادن دندان

علائم ترس از دندانپزشکی

ممکن است شما هم فوبیای دندانپزشکی داشته باشید اما متوجه نشانه های آن نباشید. برخی از علائم ترس از دندانپزشکی عبارتنداز:

1. بالارفتن یا افت لحظه ای فشار خون
2. تنگی نفس
3. بالارفتن ضربان قلب و احساس تپش در قفسه سینه
4. تعرق بیش از حد بدون وجود علت های محیطی
5. احساس تهوع
6. خشکی دهان
7. احساس دلشوره و اضطراب

علل ترس از دندانپزشکی در بزرگسالان چیست؟

راه مقابله با ترس از دندانپزشکی مواجه شدن با آن است. درنظر داشته باشید که مراجعه به دندانپزشک فقط به نفع شماست. توجه به این واقعیت برای شما در غلبه بر ترس از دندانپزشکی بسیارمهم است. از چه چیزی می‌ترسید؟ شناخت ترس، اولین قدم است. قبل از این‌که بتوانید برای رفع ترس از دندانپزشکی اقدامی انجام دهید، لازم است تا دلیل ترس خود را شناسایی کنید. این کار باعث خواهد شد تا شما پس از مدتی متوجه شوید که منشا آن فقط یک مسئله کوچک است. در ادامه به مهم‌ترین عوامل ترس از مراجعه به دندانپزشکی اشاره می‌شود:

درد

برای بسیاری این فرضیه وجود دارد که مراقبت از دندان ذاتا دردناک است و دندانپزشکی بدون درد وجود ندارد. ترس از آمپول دندانپزشکی بسیار شایع است و همین فکر درد باعث ترس هر کسی می‌شود! خوشبختانه تکنیک‌ها و درمان‌های دندان‌پزشکی امروزی نسبت به گذشته بسیار کم‌تهاجمی‌تر و بسیار راحت‌تر هستند.

امروزه به لطف پیشرفت‌های حوزه دندانپزشکی دردناک ترین کار دندانپزشکی که از نظر برخی ایمپلنت دندان است و از نظر برخی دیگر عصب کشی آن، باز هم آن‌قدری درد نخواهد بود که شما را از مراجعه به دندانپزشکی منع کند. البته ناگفته نماند که یک دندانپزشک سعی می‌کند هر کاری را خوب انجام دهد تا اطمینان حاصل کند که درمان شما باعث آزار و درد نمی‌شود.

از دست دادن کنترل و ترس از ناشناخته ها

عجیب است، اما نشستن روی صندلی دندانپزشکی هم برخی از افراد را می‌تواند عصبی کند. منشا این عصبی شدن می‌تواند این مسئله باشد که افراد نمی‌دانند قرار است چه اتفاقی بیفتد. احساس خارج از کنترل بودن شرایط می‌تواند آزاردهنده باشد. امروزه اکثر دندانپزشکان در مطب‌های خود این نوع از ترس‌ها را می‌شناسند و راه‌حل‌هایی را برای آن درنظر می‌گیرند.

انجام مدیتیشن و تنفس عمیق قبل از مراجعه به مطب دندانپزشک و استفاده از  امکاناتی مانند ماسک چشم و گوش دادن آهنگ با هدفون در طول جلسه درمانی  به شما کمک می‌کند تا آرامش خود را حفظ کنید.. از طرفی توضیحات ارائه شده توسط دندانپزشک درباره آنچه در طول درمان شما می‌گذرد، می‌تواند بسیار کمک‌کنند باشد. ترس از دندانپزشکی در کودکان هم یکی از موارد شایع است که می‌تواند دردسرساز باشد. ترس کودک از دندانپزشکی را می‌توان با ایجاد محیطی آرام و شاد به حداقل ممکن رساند.

خجالت از دندانپزشکی

اگر ترس از دندانپزشک شما را سال‌های زیادی از دندانپزشکی دور نگه داشته است، به احتمال زیاد ممکن است با مشکلات بزرگتری درخصوص دهان و دندان دست‌وپنجه نرم کنید. حتی اگر به‌نظر رسد که دندان‌های شما از سلامت خوبی برخوردار هستند. به خاطر داشته باشید که هر چه بیشتر مراجعه به دندانپزشک را به تعویق بیندازید، به احتمال زیاد ترس از دندانپزشکی در شما بیشتر خواهد شد و خجالت شما در این زمینه بیشتر و بیشتر خواهد شد.

تجربه بد در گذشته

گاهی ترس از دندانپزشکی به تجربیات گذشته ما برمی‌گردد. ما از گفتن آن متاسفیم، اما برخی از دندانپزشکان برای ارائه بهترین تجربه ممکن برای بیماران وقت و تلاش کافی نمی‌گذارند. اگر تا به حال به دندانپزشکی به این شکل مراجعه کرده باشید، ممکن است از خاطره آن احساس خوبی نداشته باشید. تحت فشار قرار گرفتن برای یک درمان از تجربیاتی این نوع تجربیات می توانند شما را بی‌اعتماد کنند.

راههای مقابله با ترس از دندانپزشکی کدامند؟

برای مقابله با ترس از دندانپزکشی راه‌هایی ساده وجود دارد که رعایت هر یک از آن‌‌ها می‌تواند به شما کمک بسیاری کند. پیش از هر چیز لازم است تا دندانپزشکی صادق و قابل اعتماد پیدا کنید و با آن کار کنید که علاوه بر تخصص کاری، با احترام با شما رفتار کند. دندانپزشکان کلینیک بارانا سعی دارند کار شما را با درمان‌های غیرتهاجمی و آسان شروع کنند تا رابطه‌ای مبتنی بر اعتماد و احترام برای شما ایجاد کنند. اکنون که ریشه ترس‌های خود را شناسایی کرده‌اید، زمان آن رسیده است که برای عبور از آن‌ها قدم بردارید. در اینجا چند نکته برای انجام این کار وجود دارد.

1. دندانپزشک مناسب را پیدا کنید

دندانپزشک خوب و کاربلد می‌تواند ترس از دندانپزشکی را از شما برطرف کند و واقعا تفاوت را ایجاد کند تا در مورد مراقبتی که دریافت می‌کنید، احساس راحتی و اطمینان بیشتری داشته باشید. به دنبال دندانپزشکی باشید که:

1. یک پرسنل مهربان و دلسوز داشته باشد
2. رضایت از بیماران فعلی و قبلی خود را داشته باشد
3. پاسخ‌های ساده برای تمام سوالات شما ارائه کند
4. درمان‌های مختلف دندانپزشکی را با تجهیزات به‌روز و با تکنولوژی بالا انجام دهد
5. فضایی آرام و راحت را در اختیار شما قرار دهد

2. از تکنیک‌ها و داروها استفاده کنید

قبل از مراجعه به دندانپزشکی، کمی زمان بگذارید تا ذهنیت درستی از محیط پیدا کنید. در این زمینه بسیاری از مردم انجام حرکات کششی، مدیتیشن یا تنفس عمیق کنترل شده را مفید می‌دانند. اگر از اضطراب شدید رنج می‌برید، ممکن است بخواهید با دندانپزشک خود تماس بگیرید و بخواهید مشورت کنید که آرامبخش قبل از دندانپزشکی مصرف کنید. معمولا این داروها برای مدیریت اضطراب بسیار ایمن و موثر هستند.

3. همراه خود یک دوست به دندانپزشکی بیاورید

از یکی از دوستان یا اعضای خانواده خود بخواهید که هنگام مراجعه به دندانپزشکی شما را همراهی کند. این همراهی چه تا قسمت در لابی دندانپزشکی باشد و چه تا داخل مطب باشد، وجود یک فرد حامی در نزدیکی شما می‌‎تواند به شما کمک کند احساس امنیت و آرامش بیشتری را داشته باشید.

4. زودتر بیایید

زود رسیدن به مطب دندانپزشک می‌تواند باعث شود که شما با محیط بیشتر آشنا شوید و درنتیجه استرس شما به‌مراتب کاهش پیدا می‌کند. بهتر است که برنامه‌ریزی کنید که زودتر به مطب برسید تا به خودتان زمان کافی بدهید. حضور چند دقیقه‌ای در لابی دندانپزشکی، صحبت با کارکنان میز پذیرش، پرسیدن سوال یا استراحت همگی در آرامش شما نقش موثری خواهند داشت.

5. به دندانپزشک خود اطلاع دهید

ترس از دندانپزشکی بسیار رایج است؛ بنابراین دندانپزشک شما تجربه زیادی در کمک به افرادی مانند شما دارد. اگر شما هم جز افرادی هستید که دندانپزشکی می‌ترسید، خوب است که ترس‌های خود را پنهان نکنید. حتما به دندانپزشک و تیم دندانپزشکی خود اطلاع دهید که استرس دارید. در چنین شرایطی دندانپزشک شما نهایت سعی خود را می‌کند تا به شما کمک کند تجربه‌ای آرام و لذت‌بخش داشته باشید.

6. سوالات زیادی بپرسید

زمان مراجعه به دندانپزشکی، حتما هرگونه نگرانی، سؤال یا ناراحتی را بیان کنید. تیم دندانپزشکی شما برای کمک به شما هر آنچه را بداند و بتواند انجام می‌دهد. آیا می خواهید در مورد ابزار یا درمان خاصی بدانید؟ سوال بپرسید! آیا احساس استرس می‌کنید و به یک لحظه آرامش قبل از ادامه درمان نیاز دارید؟ به دندانپزشک خود اطلاع دهید! یک تیم دندانپزشکی خوب با کمال میل به درخواست‌های شما پاسخ می‌دهد و توضیح می‌دهد که چه حسی باعث اضطراب شما می‌شود.

خدمات زیبایی و درمانی در مشهد؛ کلینیک دندانپزشکی بارانا

“درمان ترس از دندانپزشکی یکی از مسائلی است که افراد درصدد آن هستند که به آن دست یابند. در کلینیک دندانپزشکی بارانا خدمات و توصیه‌هایی برای شما ارائه می‌شود که استرس شما به حداقل ممکن برسد. شما می‌توانید سوالات خود را از کارشناسان کلینیک بارانا مشهد در زمینه مته دندانپزشکی یا هر وسیله دیگر بپرسید. بسیاری از افراد در صدد پاسخ به این سوال هستند که چگونه از آمپول دندانپزشکی نترسیم؟ به یاد داشته باشید: مشاوران و دندانپزشکان کلینیک بارانا هرگز در مورد انتخاب‌های قبلی سلامت دندان شما قضاوت نمی‌کنند یا شما را سرزنش نمی‌کنند. ما فقط برای کمک به شما در دستیابی هرچه بیشتر سلامت دهان و دندان شما اینجا به شما کمک می‌کنیم. با افتخار پاسخگوی سوالات شما در خصوص انواع روش‌های درمانی و زیبایی دندان هستیم”. شماره‌های تماس کلینیک📞: 05137609009 – 09157609009 ساعات پاسخگویی: 9 الی 14 و 17  الی 20🕗

سوالات متداول

آیا آمپول دندانپزشکی درد دارد؟

بله، آمپول دندانپزشکی درد دارد، اما درد آن آن‌قدر زیاد نیست که نتوانید آن را تحمل کنید. مثل گزش یک زنبور یا ورود یک لحظه‌ای سوزن است. میزان درد تا حد زیادی به سرعت و تبحر دندانپزشک و میزان و نحوه تزریق سوزن به بافت لثه بستگی دارد. اگر ترس از آمپول دندانپزشکی دارید، پیش از تزریق می‌توانید از دندانپزشک بخواهید تا لیدوکائین را روی بافت لثه بزند تا هیچگونه دردی را حس نکنید.

قرص ضد استرس برای دندانپزشکی چیست؟

میدازولام، پروپوفول و کتامین سه قرص آرامبخشی هستند که افرادی که ترس از دندانپزشکی دارند، آن را مصرف می‌کنند. استفاده هر یک از آن‌ها باید طبق نظر دندانپزشک شما باشد.

آیا امکان دارد دندان با آمپول دندانپزشکی بی‌حس نشود؟

بله، بی حس نشدن دندان می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد. برخی از مهم‌ترین آن‌ها می‌توان به اضطراب و استرس بیمار، داشتن عفونت لثه، خطای دندانپزشک در حین تزریق یا استفاده دندانپزشک از مواد بی حسی نامرغوب اشاره کرد.

دانلود PDF مقاله چگونه ترس از دندانپزشکی را از بین ببریم؟

برای دسترسی به این مقاله در حالت آفلاین فایل pdf آن در اختیار شما عزیزان قرار گرفته است. برای مطالعه فایل PDF اینجا را کلیک کنید:

دانلود PDF مقاله چگونه ترس از دندانپزشکی را از بین ببریم؟